Calisthenics - Outdoor Training in der Calisthenics-Anlage

Calisthenics ist eine Trainingsform, bei der du mit deinem eigenen Körpergewicht Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle aufbaust. Ganz ohne Maschinen oder schwere Gewichte – lediglich die Geräte im Calisthenics Park stehen dir zur Verfügung. In unserem Kurs lernst du funktionale Übungen wie Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Squats und Planks, sowie fortgeschrittene Bewegungen wie Muscle-Ups.

Das Training ist dynamisch und fokussiert auf Technik und Körperkontrolle. Es verbessert deine Kraft, Mobilität, Ausdauer und Körperspannung. Durch Gruppentraining und individuelle Betreuung bleibst du motiviert und erreichst deine Ziele schneller.

Der Kurs richtet sich an:
- Einsteiger ohne Vorkenntnisse, die ihr Körpergewicht effektiv nutzen möchten,
- Fitnessbegeisterte, die nach Abwechslung zum klassischen Krafttraining suchen,
- Fortgeschrittene, die an spezifischen Skills arbeiten wollen.